昨年1月22日から始めたウォーキング。

 

 

なんと早いもので1年を超えました。

 

 

歩かなかったのは2、3日で、あとは雨の日も雪の日も歩きました。

 

 

だいたい速足で45分。結構歩いています。

 

 

今は歩かないと気持ち悪く、習慣化しています。

 

 

疲れにくくなり、睡眠の質は格段に上がっています。

 

 

食事制限なしのストレスフリーも心に良いみたいです。

 

 

先日は定休日に土岐のアウトレットでシューズを購入し、

 

 

新たな気持ちでモチベーション上げて歩きます。

 

 

．．．と思ったら、妹からシューズをプレゼントされ、2足となりました。笑

 

 

 

奇しくも両方ともニューバランス。幸せ。

 

 

歩いている時は月や星、風の匂いを感じたり、

 

 

季節の草花に目を止めたりと、生きている実感を楽しんでいて、

 

 

また、仕事をする上でアイディアなどを思いついたりします。

 

 

脳の刺激になってるんですねー。

 

 

『継続は力なり！』です！

 

 

 

 

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