このブログでも書きましたが、先日送られて来た健康診断の結果を受け、

 

 

これは何とかしないといけないと思い、ついにダイエットを始めました！

 

 

　【ブログ】健康診断　～共に頑張ろう！

 

 

やっぱりダイエットにはまずは運動！！

 

 

近くに中津川公園があり、そこのウォーキングコースは運動に最適。

 

 

アップダウンもあって自然に負荷がかかるのが良いですね。

 

 

1周で2,800メートルなので、運動量も分かりやすいので励みになります。

 

 

お休みでちょうど天気も良く、スタートの日としては最高でした！

 

 

ちょっと紅葉には遅くなっちゃったけど、気持ちの良いところで運動が出来ました。

 

 

目標は『毎日一万歩』！！

 

 

ここのところ毎日天気も良いので、ちゃんと毎日継続中！！頑張っています！

 

 

そして身体の中からも！

 

 

ありきたりですが．．．。笑

 

 

効果は未知数ですが、どうせ運動するならと思いこれも毎日飲んでいます。笑

 

 

更に更に、ちゃんと食事にも気を付けていますよー。

 

 

今は食事制限のストレスとの戦い．．．慣れるまでは耐え続けるしかない！

 

 

年内の目標に向かって引き続き毎日頑張ります！

 

 

年末の成果報告をお楽しみくださーい♪

 

 

 

 

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